LA SOPHROLOGIE

Par Régine Avenel, sophrologue à Quiberon

La sophrologie
Histoire de la sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
Ses champs d’application : A quoi sert elle ? Dans quel cadre peut on
l'utiliser, comment et pour quelle population ?.
Régine Avenel sophrologue répondra à ces questions, vous fera partager son
expérience et vous expliquera à quel point la sophrologie est une aide précieuse
au bénéfice du développement personnel de l'individu.
Que l'option initiale soit thérapeutique, pédagogique ou prophylactique la
sophrologie propose une philosophie de vie dont le but est la recherche de
l'équilibre et du bien être au quotidien.
Durée 1heure
pratique d'un exercice en fonction du nombre de participants

 

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psycho-corporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également se travailler sur le long terme. Alors nommée sophro-analyse, elle tient compte de l’héritage des analystes européens et amène le patient à privilégier l'instrument de la parole.

Le 21 mars 2017 à 14h30 à la maison des associations au tarif habituel.